こんにちは！
名古屋市を中心に赤ちゃんとできるヨガのクラスを開講している、ヨガインストラクターの加藤実沙子です♩
先週、用事が終わってから保育園のお迎えまで少し時間があったのでcanvaをいじっていたら、
かわいいカレンダーテンプレ見つけたので
ちょっといじってみました。
え、かわいいデザインいっぱいあるじゃんーって
色を変えたり来月の親子ヨガクラスに丸をつけてみたりしました！＊
何かに使えたらいいな。
こういう、「緊急度低いけどやりたいこと」
とか「心がときめくものごと」に
やっと気が回るようになってきた。
育休中は逆に頭が休まるタイミングがホントになくて、
いつも忙しくて、
やってることも子供が危ないことしてたりで
急遽中断することが多かったり
そのときそのときにやること！
しか見えなかったな〜。
仕事してない方が忙しい
って不思議だけど、そうなんですよ。
産休育休を経て、
会社に復帰したわけですが
母親ってある意味どんな仕事よりも激務だと思ったんです。
でもその大変さを上回る我が子の可愛さといったら！
子供はかわいくてかわいくて
抱っこした時のあったかさや
安心してスヤスヤ眠る顔を見ると疲れも吹き飛ぶし
出産の大変さはすぐ忘れるし…笑
そういったことから、
母は強し！
とよく言われますよね。
そして
"私なんてちゃんとできてないよ〜"
と思っている方こそ
めちゃくちゃ頑張っています。
だから、頑張らないことを頑張ろう。
さらにそして、それが難しい!!!
ママの心身の健康のためには、
自分のための時間を"わざと作る"ことってめちゃくちゃ大事なんです◎
だからこそ、親子ヨガが
「息抜きの時間をあえて作る」
きっかけになったらなーと思っています。
ママにとって自分の時間をつくること、普段と違う
ことをすることって「脳にとってのおでかけ」みたいだなぁと感じていて
例えば、
・話し相手を変える
・普段しない動きをする
・普段と違う呼吸をする
ことで、心に余白ができリフレッシュになるはずです。
ヨガは続けていくと
体の不調が治ったり見た目に変化が出たり、
そうしてるうちに不思議と心も前向きになるんですよね。
今ある感情に目を向けて、自分を客観視できるようになり、他人の考えや価値観に振り回されたりすることが減っていくからです。
親子ヨガは
赤ちゃんを抱っしたり
膝に乗せながらのヨガです（＾＾）
ふれあい歌やベビーマッサージも取り入れながら
ママも赤ちゃんもニコニコ！
楽しく過ごせる時間にしたいなと思っております＊
いつも頑張っているママの息抜きになりますように。
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【赤ちゃんとできる親子ヨガ＊開催情報】
赤ちゃんとスキンシップをとり、遊びを通して大好きをもっと伝える＊
ママの身体にもメリットのある遊びです♪
【名古屋・日進市での対面クラス】
●12/9（金）10:00〜12:00 at日進 残席◎
●12/16（金）10:00〜12:00 at原 残席1
各回¥2000
対面クラスヨガマットレンタル¥300
自分のマット持参もokです♩
12/9は終わったら行ける方でランチします＊
お申し込みはこちらのフォームからお願いします＊
https://forms.gle/2H4PMD8NiZzmWrq98
【オンラインクラス+ママ会】
●11/25（金）10:30〜12:00 残席◎
各回¥1500
オンラインクラスのお申し込みはこちらのリンクにてお願いします＊
https://forms.gle/5uiMmNSZw2k5k64F7
感染症対策のうえ開催します。
(対面クラスはマスク着用、クラス前後の消毒作業、
消毒の設置、体調不良の場合のお休みのお願い)
また私も小さな子供がおりますので、
クラスは同伴の場合や体調の急な変化などがあった場合休講とさせていただく
場合がございますのでご理解いただけますと幸いです。
ご参加お待ちしています（＾0＾）
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