初めまして★
【SKIP PARK MAPLE】めーちゃんです
(一社)体力メンテナンス協会認定のバランスボールインストラクター、産後ケアアンバサダーです
4歳、２歳の男の子を育てる2児のママであり、平日は会社員、休日はバランスボールインストラクターとして活動をしています
ママやパパ、子供たち家族みんなが【平日も休日も楽しく、ご機嫌に過ごせる】をモットーに
月１回公民館にて対面レッスンを行っています♪
そのほか産後ケアアンバサダーとして産後ママのお話会を企画中
活動地域：愛知県半田市、知多郡東浦町など知多半島
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◇バランスボールエクササイズって？
赤ちゃんを抱っこしながらでもできて 寝かしつけにも最適なエクササイズです
バランスボールの上に座り、音楽に合わせてぽんぽん弾みながら有酸素運動を行ったり、筋トレ、ストレッチを行います
骨盤のゆがみが気になる、運動したいけど子供がいて難しい、産後のポッコリおなかが気になる
なんだかイライラする、うまく眠れない、すっきり朝が起きられないなど自律神経の乱れを感じる・・
そんなママたちにオススメしているのがバランスボールエクササイズです
息が軽く弾むくらいの有酸素運動は疲れ知らずで、むしろご自身のカラダの内側からエネルギーを作り出すため
弾んだ後は心も身体もすっきりして、家事や育児、仕事など効率アップ★
機嫌もよくなり、子供たちにイライラすることも減りますよ★
運動が苦手でも大丈夫です。実は私も運動が苦手なタイプで運動習慣など全くありませんでした
でもバランスボールはそんな私が続けるのはぴったりでした
産後二人目を産んで体重の戻らない日々、イライラの日々をどうにかしたくてすがるように見つけたのが
”バランスボール”でした！
三か月でマイナス４キロ達成、朝はすっきり、夜はぐっすり眠れるようになりました
不調を不調のままにせず、セルフケアを知って
輝くような活力ある毎日を送ってほしいという想いで活動しています
暑い日も寒い日も室内で楽しく笑顔があふれます♪
心も身体も弾ませて
ママがご機嫌に過ごせたら、自分も家族も周りもHAPPYが広がるはずです★★
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Instagram:https://www.instagram.com/skip.maple_balanceball/
ameblo:https://ameblo.jp/skipparkmaple
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ぜひ会いに来てください！